「レッグマジックX」効果　VS ロザリー姉さん　第1クール

やってまいりました。土曜日定例企画。

VSロザリー姉さんとの戦いの記録。

結果を包み隠すことなく報告いたします。

まずルールのおさらい。

• ７日間を1クールとし、1クールずつの勝負を2021年12月31日まで行う。。
• 1クールにつき、DVD上級コース（かなりハード）を4日以上実施できれば「me」の勝利。
• 勝負経過は、毎週土曜日に本blogへ写真とともに掲載する。

レッグマジックX　上級コースとは付属DVDを見ながら以下の種目を13分間で行うトレーニング

イラスト付きで詳しくご紹介。

①インナー・サイ・スクイーズ（太ももの内側）

②③リピーター・レンジ左右（ヒップ・太もも）

④インナー・サイ・パルス（太ももの内側）

⑤リピーター・スクワット（ヒップ・太もも）

⑥アフター・ヒップ・アンド・サイ・プレス（ヒップの外側・太もも）

⑦⑧ステーショナリー・ランジ左右（ヒップ・太もも）

⑨インナー・サイ・スクイーズ・アンド・ホールド（太ももの内側）

⑩Vシット・ウィズ・ヒール。・タップ（腹部・背中下部）

⑪ABロールバック/ヒップリフト

⑫プッシュ・アップ（胸・肩・上腕の裏側）

⑬インナー・サイ・スクイーズ・ウィズ・アーム・トレーニング（腕・肩・太ももの内側）

結構キツイ、息が上がります。ハァハァ。

さて、気になる第１クール勝負の行方は。。

2021年　4月　3日　土	❌	サントリー角ウイスキーの誘惑に勝てず敗北
2021年　4月　4日　日	❌	今夜はオリオンビールの誘惑に勝てず敗北
2021年　4月　5日　月	🔵	さすがにこのままズルズルいくわけにもいかず重い腰を上げた！！勝利
2021年　4月　6日　火	🔵	かるい筋肉痛だが、つよい気持ちで実施。勝利
2021年　4月　7日　水	🔵	夕食の後、間髪入れずに実施。みごと勝利。。あと１回実施すれば。。。
2021年　4月　8日　木	❌	夕食後痛恨の爆睡。やばい。。。
2021年　4月　9日　金	🔵	第１クール最終決戦。昨日の反省を活かし、夕食後直ちに実施。勝利

４勝３敗、何とか千秋楽で勝ち越すことができました。

勝ち越しの成果は。。。

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少しやせたか？？筋肉ついたか？？？いやいや、変わらんな。これじゃモチベーションがあがりまへんがなー。

そうだ、数値化しよう。数字はうそをつかない。

4月10日のサイズ　胴回り＝87.4センチ　　胸回り＝92.3センチ　右上腕回り＝31.0センチ

しかし、、このまま続けても変化は訪れるのだろうか。

「me」（本blog筆者」の体は細マッチョになるだろうか。。

幾人もの勇者がラスボス「レッグマジックＸ」の前に敗れはてたのではないか、続けるべきか否か。

しかし、ロザリー姉さんはおっしゃるのです。

やるしかない。ロザリー姉さんを信じよう。

迷いを捨て　「VSロザリー姉　第２クール」へと突き進みます。

引き続きご期待ください。

本日はここまで。